7 lưu ý cơ bản nhất ngăn ngừa bệnh ung thư

21:49 15/02/2014 GMT+7
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm có tỷ lệ tử vong rất cao, vậy nên hãy đề phòng và đẩy lùi căn bệnh quái ác này bạn nhé! Dưới đây là 7 lưu ý cơ bản nhất giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
 

1. Đường là chất nuôi dưỡng ung thư, do đó ngăn chặn đường là loại bỏ được nguồn tiếp tế cho các tế bào ung thư phát triển.
2. Muối ăn có chứa hóa chất tẩy trắng muối làm phát triển tế bào ung thư, vì vậy nên được thay thế bằng muối biển.
3. Thay thế sữa bằng sữa đậu nành không đường sẽ làm các tế bào ung thư không thể phát triển.
4. Các tế bào ung thư lớn mạnh trong môi trường axit. Vì vậy tốt nhất nên ăn cá và thịt gà thay vì ăn thịt bò, thịt heo. Tuy nhiên chỉ nên ăn thịt gà vừa phải. Đồng thời, hạn chế thức ăn có tính axit.
5. Nước ép rau tươi, ngũ cốc, các loại đậu, trái cây, rau sống… cung cấp enzim sống dễ hấp thu và có thể di chuyển tới các tế bào để nuôi dưỡng và sản sinh các tế bào lành mạnh, chống lại các tế bào ung thư. 
6. Không nên uống cà phê và trà. Trà xanh tốt hơn vì có tính chống ung thư. Nước uống phải tinh khiết hoặc đã được lọc để tránh các độc tố và kim loại nặng có trong nước máy.
7. Các tế bào ung thư không thể lớn mạnh trong môi trường chứa oxy. Vì vậy, tập thể dục và hít thở mạnh sẽ giúp đưa thêm oxy tới tận các tế bào, hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau quả tươi ngăn ngừa ung thư hiệu quả

        Nói tóm lại, để ngăn ngừa bệnh ung thư bạn cần lưu ý những điều sau:
  •  Kiêng đường.
  •  Thay thế muối ăn bằng muối biển.
  •  Thay sữa thông thường bằng sữa đậu nành không đường.
  •  Hạn chế thịt bò, thịt heo. Nên ăn cá. Thịt gà ăn được nhưng chỉ nên ăn vừa phải.
  •  Ăn nhiều rau sống sạch, nước ép rau tươi, ngũ cốc, các loại đậu, trái cây rất tốt.
  •  Không sử dụng cà phê, trà. Nên dùng trà xanh. Nước uống phải được lọc.
  •  Tập thể dục và hít thở sâu để tăng cường oxy giúp hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư.

 

Quang Minh